Yoga

Stoelyoga bewust in balans

Ik geef individuele stoelyogalessen aan huis. Stoelyoga is helemaal gericht op de persoonlijke balans te hervinden of te herstellen. Tijdens de stoelyogalessen richt ik mij op de individuele behoefte en het stimuleren van flexibiliteit.

Voor stoelyoga maak ik gebruik van aangepaste oefeningen bestaande uit Hathayoga-oefeningen, ademhalingsoefeningen, ontspanningsoefeningen, meditaties en visualisaties. Op deze manier leer je je eigen lichaam opnieuw kennen en vertrouwen.

De stoelyogales is, naast de reguliere gezondheidszorg, geschikt voor iedereen die op zoek is naar verbetering ‘op maat’ van fysieke en mentale balans binnen je eigen grenzen.

De nadruk van de lessen ligt vooral op de ontspanning en volledig in balans komen van lichaam en geest. Na een kennismakingsgesprek (telefonisch) wordt vastgesteld hoe de stoelyogalessen er uit zullen zien. Daarna worden er afspraken gemaakt over het aantal individuele lessen. 

  • Bel of stuur een bericht of neem contact op voor meer informatie of aanmelding
  • Minimum aantal van 5 cursuslessen
  • Kosten per les: € 50,00
  • Duur: 60 minuten
  • Contactloos betalen (voorafgaand aan de sessie)

Cursus momenten

De cursusdagen voor stoelyoga kunnen ingepland worden op maandagen en vrijdagen overdags. 

In overleg ook mogelijk op andere momenten.

Voordelen van stoelyoga

Algehele voordelen van stoelyoga in de praktijk zijn:

  • Stoelyoga is voor iedereen van jongeren tot senioren
  • Brengt lichaam en geest in balans
  • Ontspanning in het hele lichaam
  • Kom volledig tot rust en voel je vitaal
  • Werkt concentratie verhogend