terug

Hatha yoga

Het beoefenen van yoga is een verademing juist in deze tijd waarin we overspoeld worden door prikkels.

Yoga dateert vanaf 2500 v. Chr. en is ontstaan in India. Tijdens de yoga keren we terug naar ons ware zelf. Yoga heeft een kalmerend effect op lichaam en geest.

Bij Hatha yoga breng je door middel van lichamelijke oefeningen, ademhalingsoefeningen en meditatie het lichaam en de geest weer in balans. Yoga maakt een brug tussen binnen en buiten, lichaam en geest. Alles wat je doet is goed. Blijf binnen je eigen grenzen. Yoga is voor iedereen, jong en oud, stram of lenig.